每个人的睡眠周期和梦境连续性不同，因此做梦的时间可能会有所差异。一般来说，梦境通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
快速眼动睡眠(REM)周期通常发生在每个睡眠周期的后半段，这也被称为“非快速眼动睡眠”(NREM)周期。根据睡眠专家的研究，大多数人一生中大约90%的睡眠时间都处于NREM周期中，而其余的睡眠时间则处于REM周期中。
因此，通常认为做梦发生在REM周期中，但每个个体的REM睡眠模式和周期可能会有所不同，所以做梦的时间可能会有所差异。一些人可能在清晨醒来时做梦，而另一些人则可能在晚上睡觉前做梦。
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