梦境通常都是反映潜意识和内心情感的表达，可能并不一定代表现实情况。因此，即使梦境中出现自己出轨的情况，也不一定意味着在现实生活中会出现这样的行为。
如果在梦中出现了自己出轨的情景，并且感到内疚和不安，那么可能是因为感到自己对伴侣的不忠，或者对自己的行为感到羞耻和懊悔。这种梦境可能是在提示自己需要更加重视与伴侣之间的关系，并思考自己是否真的想要结束这段关系。
然而，在现实生活中，出轨行为可能会对伴侣和家庭造成长期的负面影响。如果已经回归正常，那么可能需要考虑如何修复与伴侣之间的关系，并寻求专业帮助来解决可能存在的问题。可以考虑与伴侣坦诚地交谈，寻求帮助和支持。
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