有时候老梦到赶不上车可能是因为内心的焦虑和不安。赶不上车可能会导致计划被打乱，影响日常活动和工作。为了减轻这种焦虑，可以尝试以下建议：。
1. 放松身心：尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、呼吸练习、锻炼等。
2. 制定计划：制定一个详细的计划，并遵守它。通过计划和组织，可以更好地掌控自己的生活，减少赶车的焦虑。
3. 调整期望：尝试调整对车的期望，不要把它看成是唯一的出行方式。可以搭乘公共交通工具、打车或者租车等。
4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，缓解焦虑和不安。
如果这些方法并不能解决你的问题，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。
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