做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。关于做梦的原因，科学界存在几种不同的解释。
睡眠周期是连续的，从快速眼动睡眠(REM)到非快速眼动睡眠(NREM)再到快速眼动睡眠，这是一个周期性变化的过程。在REM睡眠阶段，人们经常做梦。
REM睡眠阶段是大脑处理和整合日间学习和记忆的重要时期，而且这一阶段也是梦境发生的主要时期。在这一阶段，人们的大脑会处理和储存日常生活中的经历和信息，可能包括最近学习的知识、解决问题、挑战和情感等。
睡眠质量也会影响做梦的频率。如果睡眠质量好，包括足够的深度睡眠和均匀的呼吸，那么就有可能做梦，而且做梦的情况也可能不同。相反，如果睡眠质量差，或者呼吸不规律，就可能很难做梦，或者做梦的情况也可能不同。
您可能还会喜欢：
睡觉为什么会经常做梦
为什么睡觉就做梦呢不睡觉吗
为什么睡觉老做梦睡不好觉
为什么睡觉就是做梦
睡觉老做梦是为什么
为什么睡觉老是做梦
睡觉为什么老是做梦
为什么睡觉老做梦呢
为什么最近睡觉老是做梦
睡觉经常做梦
我睡觉光做梦
睡上睡觉老是做梦是为什么
为什么睡觉爱做梦
为什么睡觉做梦会笑呢
为什么睡觉做梦会哭