梦境通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这个周期发生在每个睡眠周期中的快速眼动阶段。快速眼动阶段通常发生在睡眠周期的后半段，大约在REM睡眠阶段开始的时候。
因此，可以说梦境最好的时间没有固定的答案，因为梦境通常发生在REM睡眠阶段。然而，通常情况下，人们认为在晚上入睡后几个小时到半夜是做梦的最佳时间。不同的人可能会有不同的睡眠周期和梦境频率，因此最佳时间可能会因人而异。
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