白天做的梦是否灵验，目前科学界还没有明确的答案。
白天做的梦通常被称为“清醒梦”或“明梦”，是指人在清醒的状态下产生的梦境。在这种情况下，人们通常能够意识到自己正在做梦，并且可以尝试控制梦境中的情节和行动。因此，白天做的梦是否真实存在仍然是一个未知的问题。
另一方面，一些研究表明，白天做的梦可能与快速眼动睡眠(REM睡眠)有关。REM睡眠是一种睡眠状态，通常会在夜间的睡眠周期中出现，而且在REM睡眠中，人们可能会做梦。因此，有些人认为白天做的梦可能是一种更深层次的REM睡眠，可能与夜间做梦有所不同。
白天做的梦是否真实存在或者与夜间做梦有关，目前仍然有待进一步研究。
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