自制力差的人可能会面临许多挑战，但可以通过以下方法来提高自制力，实现自我救赎：。
1. 设定目标和计划：制定清晰的目标和可行的计划可以帮助人们更好地掌控自己的行为，使行动更加有方向和目的性。
2. 掌握情绪管理技能：情绪管理技能可以帮助人们更好地控制自己的情绪，避免让情绪影响自己的决策和行为。
3. 增强自我意识：增强自我意识可以帮助人们更好地了解自己的想法、感受和行为，更加清楚地认识自己。
4. 实践自我控制：通过实践自我控制，人们可以逐渐掌握自己的行为，提高自制力。
5. 寻求支持和帮助：找到支持和帮助可以提供一种安全感和信心，使人们更容易坚持自己的目标和计划。
6. 建立健康的生活习惯：建立健康的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食和足够的睡眠，可以帮助人们提高自制力。
7. 学会应对挑战：学会应对挑战可以提高人们的心理和情绪稳定性，从而增强自制力。
8. 记录进步和反思：记录进步和反思可以更好地了解自己的优势和不足，及时调整自己的行动和计划。
记住，自制力是可以被提高和改善的。通过以上方法，人们可以逐渐掌控自己的行为，实现自我救赎。