夜里做梦是人类正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段，约占整个睡眠周期的10-20%。
研究表明，REM睡眠期间大脑皮层的活动比非REM睡眠更加活跃，而且REM睡眠中的梦境可能与白天所经历的经验和思想有关。因此，一些人可能会在REM睡眠中做梦，而另一些人则可能不会做梦或做梦很少。
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