做梦和是否睡着是两个不同的概念。做梦通常发生在REM(快速动眼)睡眠阶段，这是一种睡眠状态，身体肌肉放松，呼吸和心率加快，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
虽然做梦通常发生在睡眠中，但并不是一种有效的判断一个人是否正在做梦的方法。另外，有些人经常做噩梦或睡眠中哼哼，这些人可能并没有真正入睡。因此，判断一个人是否睡着了，最好通过观察他们的行为和表现来确定。
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