梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，有时候我们会做些可怕的或诡异的梦，这些梦可能会让我们感到恐惧或不安。
如果做了这样的梦，可以尝试通过以下方式来缓解不安：。
1. 记录梦境：把梦境记录下来，可以帮助更好地理解自己的感受和想法，并从中获得一些线索或启示。
2. 分析梦境：试着思考这个梦境可能代表什么意思，它可能与当前的生活经历、情感状态或内心需求有关。试着用自己的语言描述梦境，更好地理解自己的感受和想法。
3. 放松身心：做恐怖或诡异的梦可能会让我们感到更加紧张和不安，尝试通过冥想、呼吸练习或其他放松身心的方法来缓解这些不适感。
4. 调整思维方式：尝试用更积极和健康的方式看待这个梦境，它可能只是一种大脑自我表达的方式，并不一定代表真实的现实。
如果感到这个梦境仍然给你的生活带来了困扰和不适，可以考虑寻求心理辅导或咨询师的帮助，他们可以帮助你更好地理解和处理这个梦境。
您可能还会喜欢：
梦到特别诡异害怕的梦全身发冷
总是梦到一些诡异场景很害怕
梦见特别诡异的事情
梦到诡异的人
梦到很诡异的事
老是做诡异的梦
梦到自己遇到诡异的事
梦到诡异的事情
梦到诡异的事件
梦到比较诡异的事情
梦到了诡异的事情
梦到诡异的人和事
梦见比较诡异的事情
梦见诡异的酒店
做梦梦到诡异的小孩