想到前任和别人在一起，可能会感到沮丧、嫉妒、失落、愤怒等复杂的情绪。这种感受是很正常的，特别是当自己曾经投入了很多感情，但最终以分手告终，而且前任和其他人在一起时，这种感觉可能会更加深刻。
在这种情况下，可以尝试采取以下措施来应对：。
1. 认真思考自己的感受。可能会感到愤怒、失望、难过、占有欲等等。对这些感受进行深入的思考，有助于更好地理解自己的内心，以及如何应对这种情况。
2. 不要过于沉湎于自己的情绪中。尝试寻找一些健康的方法来缓解痛苦，例如运动、练习冥想或瑜伽等。
3. 不要过度检查前任的社交媒体。这可能会引起更多的痛苦和嫉妒，让自己更加不舒服。
4. 生活并不会因为前任和其他人在一起而停滞。继续朝着自己的目标努力前进，发展自己的爱好和社交生活，以及寻找新的爱情。
5. 如果需要，考虑寻求专业帮助。分手是很痛苦的经历，可能会需要专业帮助来处理自己的情绪和情感问题。
最终，需要记住，你的感受很正常，而且你不是唯一一个经历分手痛苦的人。时间会慢慢淡化痛苦，也会让你更加坚强。
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