梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中 experiences 和感受都可能不同。但是，被别人轻视或瞧不起是一种非常不舒服和不安全的感觉，可能与自尊心有关。
如果做了这样的梦境，可能需要考虑一些可能的原因和解决方法。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 分析梦境：花一些时间回顾一下在梦中发生的情节和细节，思考可能是什么导致了自己这样的感受。有助于更好地了解自己的内心世界，找到可能需要改变的事情。
2. 找到支持：与家人、朋友或专业人士交谈，寻求支持和理解，更好地处理这种情感。
3. 改变自己的思维方式：尝试用积极和健康的方式来看待自己和别人。学会珍惜自己的优点和成就，学会欣赏他人的不同之处。
4. 不要让这种感觉持续：不要让这种感觉持续影响自己的生活和幸福感。尝试寻找积极的事情和体验，帮助自己放松和快乐。
5. 寻求专业帮助：如果感觉自己无法应对这种感觉，或者它持续影响了日常生活，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。
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