吵架时动手是不应该发生的，因为这样做可能会导致身体受伤，并且也会破坏之间的信任和尊重。
如果发现自己一吵架就爱动手，需要尽快采取行动来解决这个问题。以下是一些建议：。
1. 冷静下来：在吵架时，情绪可能会非常高涨，这可能导致我们失去理智，做出不理智的决定。因此，首先要做的是冷静下来，让自己的情绪平静下来。
2. 沟通解决问题：尝试与你的伴侣进行开放、诚实的沟通，让对方知道你为什么会在吵架时爱动手，听取对方的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。
3. 学会控制情绪：学会控制情绪是解决这个问题的关键。当感觉到情绪正在升级时，可以试着做些呼吸练习、放松肌肉或者其他自我冷静的方式来控制情绪，避免在吵架时失控。
4. 找到解决问题的方法：如果发现吵架会导致身体受伤，那么可以考虑停止这种行为。同时，尝试找到解决问题的方法，比如找到一个可以冷静交流的方式，或者找到一个妥协的方式来解决问题。
5. 寻求帮助：如果这个问题已经持续存在，并且你无法解决它，那么可以考虑寻求专业帮助，比如婚姻家庭治疗师或者心理医生。
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