做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
虽然确切的原因尚不清楚，但科学家提出了一些关于做梦的可能机制。例如，做梦可能与记忆巩固和加工有关，也可能与情感和压力有关。此外，睡眠质量、生理和心理状态，如心率和呼吸等生理因素，以及环境因素，如噪音、光线和温度等也可能会影响做梦的发生。
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