如果发现自己处于梦境中，并且想要强行让自己从梦境中醒来，可以尝试以下方法：。
1. 强行唤醒自己：尝试用力地推自己的身体，或者给自己一些时间，让意识逐渐清晰。
2. 寻找场景中的线索：如果能够记住自己梦中的场景或者情境，可以尝试寻找这些线索，让自己从梦中唤醒。
3. 尝试改变环境：可以尝试改变周围的环境，比如改变房间、改变季节等等，让自己从梦中唤醒。
4. 尝试使用一些技术手段：可以使用一些技术手段，如深呼吸、放松肌肉等等，让自己从梦中唤醒。
不过，强行让自己从梦中醒来可能会有一定的难度，有时需要一些时间和意识的努力才能成功。如果经常出现梦境异常的情况，建议咨询医生进行咨询。
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