梦到喜欢的人离开自己可能是非常不舒服的体验，可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 接受现实：虽然梦境中的情况可能是自己所喜欢的某个人离开了，但现实生活可能并没有那么容易接受。接受现实并意识到这是一个健康的过程，有助于逐渐恢复。
2. 寻求支持：找到可以信任的人谈论自己的感受，减轻情绪上的负担，也能得到一些安慰和建议。
3. 找到一些愉悦的事情：让自己做些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书、散步等等，分散注意力，让情绪得到缓解。
4. 给自己时间：这种情绪需要时间来缓解和恢复。给自己足够的时间来接受现实，不要强迫自己去忘记或者逃避这种情感，而是尝试在现实中接受和面对它。
5. 寻求专业帮助：如果情绪无法得到缓解或者感觉自己无法应对这种情感，可以考虑寻求专业的心理辅导或者治疗帮助。
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