做梦吵架、生气、伤心大哭通常都是情绪的反映，可能与现实生活中的压力、困扰或情感问题有关。以下是一些建议，帮助你应对这些情绪和梦境：。
1. 深呼吸和冥想：当你感到生气或伤心时，可以尝试深呼吸来缓解情绪。冥想可以帮助你放松身心，减轻压力。
2. 分析梦境：尝试思考梦境中的细节，寻找可能的象征意义。这有助于你了解潜意识中的情感和问题，并找到解决的方法。
3. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受和困扰，他们的支持和建议可能会给你带来帮助和安慰。
4. 自我反思：回顾自己的日常生活和人际关系，看看是否有什么问题或冲突需要解决。有时候，梦境中的情节可能是我们心中的隐忧的反映。
5. 寻求专业帮助：如果你的情绪问题持续存在且影响到日常生活，可能需要咨询专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更深入的分析和指导。
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