梦到别人一直跟着自己可能是一种常见的恐惧梦境，通常被称为“幽灵症”或“跟踪恐怖症”。
梦到被跟踪者可能表明在现实生活中对自己的安全感到担忧，或者对某些事情感到不安。可能担心被监视、被跟踪或被攻击。
如果经常做这样的梦，可以尝试与心理医生或梦境解释学家交流，帮助自己理解梦境并找到解决问题的方法。此外，也可以尝试改善自己的生活方式，减少引起这种恐惧的情况，例如改善睡眠质量、减轻压力、避免单独外出等。
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