人类从出生起就开始做梦，只是有时不易察觉。在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段，人通常会做梦，但这种睡眠阶段通常不连续且容易醒来。
儿童和青少年通常比成年人更容易做梦，因为他们的大脑仍在发育中，并且经历了更多的生理和心理变化。大约在10到20岁之间，成年人也可能仍然做梦，但是通常比儿童和青少年更少。
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