做梦生气气醒特别难受，可能是因为梦中的情绪体验让人过于真实，导致梦境中的情景和感受让人感到气愤或者难受，从而导致醒来时仍然感到情绪困扰。
如果经常做噩梦或梦境让你感到不舒服，可以尝试以下方法来缓解：。
1. 改变梦境：尝试在梦中寻找一些正面和积极的情景，比如温馨的家庭场景或让你感到愉悦的场景，以取代负面和消极的梦境。
2. 放松身体：在入睡前尝试放松身体和头脑，比如通过冥想、深呼吸或伸展身体来缓解压力和紧张感。
3. 控制情绪：在梦中尝试控制情绪，不要让消极情绪控制你的行动。
4. 记录梦境：尝试记录你的梦境，以便更好地理解你的情感和想法，并找到可能的原因。
5. 寻求帮助：如果你感到难以控制噩梦或梦境中的负面情绪，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
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