梦到自己停放的自行车被偷了，可以参考下述建议缓解焦虑和不安：。
1. 保持冷静：尽管自行车被偷会让自己感到非常不安和烦恼，但是保持冷静有助于理清自己的想法和情绪，并采取适当的行动。
2. 不要过度解读：不要把自行车被偷与现实中的问题联系起来，不要过度解读这个梦，否则可能会让自己更加焦虑。
3. 寻找解决方案：思考一下如何在未来避免自行车被偷，例如锁上自行车，使用锁锁，将自行车存放在安全的地方等等。
4. 向他人求助：如果感觉自己无法应对自行车被偷的情绪，可以考虑向家人、朋友或专业人士求助，获得支持和建议。
5. 接受现实：虽然自行车被偷会让自己感到难过，但是接受现实是处理这种情况的第一步。需要学会接受自行车已经不在了，然后寻找解决方案。
6. 寻找愉快的事情：找一些自己喜欢的事情做，转移注意力，让自己感到更加愉悦。
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