梦见死人自己害怕到处躲，可能是因为在现实生活中对死亡有一定的恐惧感，或者对死亡有着某种不好的联想。
死亡是人类不可避免的，它是生命的终结，我们每个人都可能面对。虽然这种想法很正常，但如果出现这种梦境，可以尝试通过以下方法来缓解恐惧：。
1. 接受死亡是自然的事情。死亡是生命的自然过程，我们无法改变它。尝试将注意力集中在生命的美好和有意义的事情上，这样可以帮助缓解恐惧。
2. 寻找支持。如果对这种梦境感到很困扰，可以尝试与家人、朋友或心理医生交流。与别人分享自己的担忧和恐惧，获得他们的安慰和建议，有助于减轻压力和恐惧感。
3. 采取积极的行动。尝试在日常生活中采取积极的行动，例如锻炼身体、保持良好的卫生习惯、关注自己的健康和福利等。这些行动可以帮助缓解恐惧感，并为未来做好准备。
4. 改变自己的思维方式。尝试通过其他方式看待死亡，例如将它看作是生命的自然过程，或者将它看作是一种过渡，从一个状态转移到另一个状态。通过改变自己的思维方式，可以更好地理解和应对死亡。
如果这种梦境经常出现且感到很困扰，建议寻求心理医生的帮助，获得更多的支持和指导。
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