人类在睡眠期间任何时候都可能做梦，但通常在快速眼动睡眠(REM)周期中做梦的概率更高。REM睡眠周期是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半部分，这时身体的肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动也变得更加活跃。
虽然有时人们可能在清醒状态下的任何时候做梦，但通常在快速眼动睡眠中做梦的概率更高。快速眼动睡眠是一种睡眠状态，其特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动更加活跃，人们经常会做梦并且在REM周期中醒来。
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