很抱歉听到您的困扰。梦到尿床是一种常见的梦境，可能与压力、焦虑、恐惧或潜意识的情感有关。尿床梦通常并不代表您会在现实中尿床，而是一种心理反应。如果您感到困扰，可以尝试以下方法来缓解焦虑和压力：。
1. 放松身心：在睡前进行放松练习，如深呼吸、冥想或温水泡脚，有助于平静情绪和放松身心。
2. 建立规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于减轻压力和焦虑。
3. 寻求支持：如果您的梦境持续影响您的情绪和生活，可以考虑寻求心理咨询师或专业医生的帮助，他们能够提供更具体的建议和支持。
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