做梦的时间段可以因人而异，但通常情况下，人们会在睡眠的REM(快速动眼)和NREM(非快速动眼)阶段做梦。
REM阶段通常发生在每个睡眠周期的快速动眼阶段，其特点是快速的眼球运动和肌肉松弛。NREM阶段则发生在每个睡眠周期的非快速动眼阶段，分为四个阶段，从轻度睡眠逐渐过渡到深度睡眠。
研究表明，REM阶段和NREM阶段做梦的概率不同。在REM阶段，人们通常会做梦更快、更频繁，且梦境更加生动和明显；而在NREM阶段，人们做梦的速度较慢，梦境也更加简单和模糊。
此外，做梦的时间段还可能与人的个人生活和情感状态有关。例如，人们在睡眠的前半段可能会更容易做梦，而在后半段可能会更容易入睡。另外，人的情绪和体验也会影响做梦的体验，如焦虑、压力、兴奋等。
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