每个人的睡眠周期不同，因此做梦的时间也会有所不同。一般来说，梦境会在快速眼动睡眠(REM)周期中发生，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。快速眼动睡眠(REM)周期通常发生在每小时的睡眠周期中的快速眼动阶段，但每个人的REM睡眠周期长度可能会不同。
因此，大多数人可能会在REM睡眠周期中做梦，通常是在快速眼动阶段的前半段，也就是在入睡后的10-30分钟内。然而，不同的人的梦境发生时间可能会有所不同，有些人可能在REM睡眠周期的后半段做梦，而有些人则可能在清醒状态或者快速眼动睡眠周期中做梦。
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