一天吃多少花生米合适

一天吃多少花生米取决于个人的食量和需求。一般来说,每天吃30到50颗花生米是合理的量。但是,具体摄入量还需要根据个人的身体状况和偏好进行调整。如果您有特殊需求或健康状况,请先咨询专业医生或营养师。

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