如果出现半夜睡着了之后自己坐起来的情况，而且这种情况发生在非梦境状态下，那么有可能是发生了睡眠障碍。
睡眠障碍是指在睡眠期间，出现各种不自主的生理和心理现象，如夜间醒来、做恶梦、口腔分泌物增多、脚踢被子等。这些现象表明身体和大脑正在经历一种异常的状态。
如果经常出现这种睡眠障碍，建议尽快就医，以便找到正确的解决方法。医生可以通过评估症状，确定可能的原因，并提供相应的治疗方案。
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