梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验到的东西都是独特的。乌龟追着自己跑，可能代表在现实生活中有一种不舒适的感觉，或者在应对某些事情时感到无能为力。
如果感到乌龟追着自己跑时感到害怕或不安，可以尝试通过积极思考和放松来控制情绪。告诉自己这只乌龟只是自己的想象，不要让自己感到恐惧。试着深呼吸、放松肌肉，尽可能地让自己平静下来。
如果感到梦境持续影响日常生活，可能需要寻求心理支持。梦境可以提供有价值的信息，可能表明内心存在某些问题，需要面对和解决。通过与专业心理医生的交流，可以更好地理解自己的感受和情绪，找到解决问题的方法。
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