梦到自己很倒霉，做什么都不顺可能是在梦境中的一种情绪体验，不一定代表现实生活中的真实情况。然而，如果你在现实生活中也感到不顺利，可以尝试以下方法来改善情况：。
1. 深呼吸和放松：当感到压力和不顺时，深呼吸可以帮助你放松身心，缓解压力。
2. 寻找支持：和朋友、家人或心理咨询师等人分享你的感受，他们可以给予你建议和支持。
3. 反思和调整：仔细思考什么可能导致你感到不顺利，是否有什么可以改变的地方，然后尝试做出调整。
4. 树立积极心态：积极的心态可以帮助你更好地应对挑战，尝试看到困难中的机会和成长。
5. 坚持努力：不管遇到多大的挫折，都要坚持努力，相信自己能够克服困难，取得成功。
6. 寻求帮助：如果你认为自己的情绪问题严重影响到日常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
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