梦境是内心状况的表现，如果做这样的梦境，可能是因为感到不舒服或者有某种压力。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 检查身体健康：如果感到浑身难受不舒服，可能是身体出现了问题。检查一下自己的身体状况，是否有任何身体不适或者疼痛需要治疗的情况。
2. 放松身心：尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽或者深呼吸。缓解身体不适和压力，更加舒适地入睡。
3. 找人倾诉：如果感到不舒服，可以找个人倾诉，分享自己的感受和困惑。减轻压力和身体不适，得到安慰和鼓励。
4. 保持积极心态：尽量保持积极的态度，对待生活中的压力和挑战。找到解决问题的方法，相信自己能够克服困难，更加坚强。
5. 寻求专业帮助：如果浑身难受不舒服已经持续了一段时间，或者感到非常不舒服，建议寻求专业帮助。身体不适需要医生的帮助，可能存在一些严重的健康问题需要解决。
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