做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠中，人的大脑仍然会进行思考、回忆和学习等活动。
所以，做梦是非常正常的，不需要过度担忧或惊恐。
至于你提到的梦境场景，如果感到受伤或者不舒服，可以尝试安慰自己，告诉自己这只是一个梦，并尝试让自己镇静下来。如果你感到困扰或者需要更多的支持，可以考虑寻求心理咨询或者心理医生的帮助。
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