父母生病我快崩溃了

父母生病让自己感到很崩溃，理解感同身受，可以尝试提供一些帮助和支持。

先确定自己的需求。需要完成哪些任务或照顾哪些方面？是否需要寻求外界帮助，例如医疗专业人员的帮助？。

如果需要完成一些任务，可以列出一个清单并分配给每一步骤，以确保完成并减轻负担。如果需要寻求外界帮助，可以考虑联系医生、护士、治疗师、社工、律师等人员。

同时，可以尝试一些自我舒缓的方法来缓解崩溃感，例如：。

1. 找到一个安静的地方，让自己冷静下来，例如去公园或者坐在阳台上。

2. 深呼吸，缓解焦虑和紧张感。

3. 保持与父母的联系，让他们知道你的担忧和爱，他们也会感受到你的支持。

4. 如果感到非常不适，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。

照顾父母是自己的责任和义务，可以尽自己所能来帮助他们，同时也要照顾好自己的身心健康。