梦中看到亲人去世是一件非常令人痛苦的事情，能理解你的感受。
如果因此而哭醒了，可能是因为梦境中的情感体验与现实生活中的情感体验相互作用，导致情感上的不适。这种情况下，可以尝试以下方法来缓解痛苦和不适：。
1. 给自己一些时间来哀悼和悲痛。梦境中的情感可能需要一些时间才能平复下来。可以尝试回忆一下在梦中感受到的情感，并尝试与朋友、家人或心理医生交谈，寻求支持和安慰。
2. 尝试通过其他方式缓解痛苦。哭泣是一种重要的方式来释放情感，但也可能让自己感到更加疲惫和不安。可以尝试做一些放松的活动，如瑜伽、冥想、读书或者听音乐，减轻痛苦和不适。
3. 如果感到情绪上很难过，可以尝试寻求专业的帮助。心理医生或者治疗师可以帮助探索情感并找到应对方式，同时提供支持和指导。
梦中看到亲人去世是一件非常痛苦的事情。可以尝试给自己一些时间来缓解痛苦和不适，并寻求支持和帮助，处理情感并找到应对方式。
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