梦见上高处害怕又下来了，可能是因为在现实生活中，上高处可能会让人感到不安和恐惧。这种梦境也可能是由内心的恐惧感引起的，可能与一些经历或情感状态有关。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试通过以下方式来缓解恐惧：。
1. 分析恐惧的根源：尝试找出在现实生活中感到不安的原因，并尝试解决它们。
2. 学会放松：在上高处时，尝试学会放松自己，深呼吸或进行其他放松技巧可以帮助减轻恐惧感。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士谈论你的恐惧感，可以获得支持和安慰。
4. 改变思维方式：尝试将上高处的情景看作是安全的地方，或者寻找其他方式来处理这种情感状态。
5. 接受挑战：尝试挑战自己，学习如何在上高处感到更加安全和自信。
请注意，如果这种梦境持续发生并影响日常生活，请寻求专业帮助以获得更多支持和建议。
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