如果出现眼睛很重、像压着睁不开的情况，可能是由于眼部疲劳、干涩、感染、过敏等原因造成的。以下是一些可能有帮助的方法：。
1. 休息眼睛：长时间使用电脑或其他数字屏幕容易导致眼睛疲劳。试着休息眼睛，让它们休息一会儿。每小时休息5-10分钟，远离屏幕，看看窗外远处的景色，可以帮助眼睛缓解疲劳。
2. 使用眼药水：在药房购买一些非处方的眼药水，缓解干涩和疲劳。但请确保不要过度使用，以免影响视力。
3. 热敷：使用温水袋或热毛巾敷在眼睛上，帮助放松肌肉和减轻眼部不适。
4. 睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳。
5. 饮食：多吃富含维生素A、C和E、omega-3脂肪酸的食物，如菠菜、蓝莓、核桃、鲑鱼等，有助于保护眼睛健康。
如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续数周或数月，请务必咨询医生，进行进一步检查和治疗。
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