梦境是我们大脑中的一种现象，是一种正常的神经活动，可以帮助我们处理情感和压力，并解决问题。因此，做梦是正常的，而且对健康无害。
如果晚上做梦梦到鸟，这可能是你大脑在处理某些信息或情感时产生的想象。鸟是一种常见的动物，可以象征自由、和平、幸福和希望。因此，梦到鸟可能表示你希望自己能够自由、和平、幸福和充满希望地生活。
如果经常做噩梦或噩梦频繁，可能需要考虑是否需要寻求帮助和支持。如果感到焦虑、抑郁或其他情绪上的压力，请与专业人士或支持小组联系，以获得帮助和支持。
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