梦境通常是我们大脑的一种自我解释和整合方式，可能反映了我们内心的情感和体验。因此，不同的人可能会对同一个梦境有不同的解释。
但是，从一些常见的象征意义来看，梦见自己捉到活鸟然后又放了可能暗示着以下几种可能的含义：。
1. 自由：梦见自己捉到鸟可能代表你感到自由和有控制力。放掉鸟可能代表你想要放弃一些自由和控制，或者不再需要一些特定的东西或角色。
2. 重获平衡：梦见自己捉到鸟，然后又放了可能代表你感到自己的平衡被打破，你需要重新恢复平衡。这种梦境也可能表示你正在处理一些重要的责任或义务，并且你需要采取行动来重新恢复平衡。
3. 内心的和谐：梦见自己捉到鸟可能代表你感到内心和谐和平衡。放掉鸟可能代表你意识到有时候你需要放下一些小事情，让内心保持和谐和平衡。
梦境的含义是非常主观的，因此，对这些象征意义的解释可能因人而异。
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