梦到有人掐自己脖子惊醒是一种常见的梦境场景，通常意味着在现实生活中对某些事情感到紧张、不安或者恐惧。
梦到有人掐自己脖子惊醒可能反映了在现实生活中对生命危险、安全或者稳定的担忧。这种梦境也可能是由于心理压力、焦虑、忧郁等情绪问题引起的。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试通过寻求心理支持、放松身心、改善生活习惯等方法来减轻焦虑和压力。同时也可以与梦境中的感受和情景进行深入的思考，了解可能与这种梦境相关的情感和内心需求，尝试解决这些问题。
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