做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体的生理需求之一，是人类维持生命所必须的过程。
梦是人们想象力的产物，在梦中，人们可以体验到各种不同的情景和感受，可以表现出人们的情感、需求和内心深处的想法。有时候，我们的梦境可能反映了我们当前的生活经历和情感状态。
如果经常做噩梦或噩耗梦，可能表明正在经历某些压力或心理问题。如果噩梦或噩耗梦变得连续或频繁，可能需要寻求心理咨询或治疗。
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