在梦中哭泣并醒来，而且确实哭了出来，可能是一种梦境的体验。梦境是人体一种正常的生理和心理现象，通常会在睡眠状态下发生。在梦中哭泣可能是一种情感发泄的方式，可以帮助缓解压力和焦虑。
不过，如果经常在梦中哭泣，需要注意一下可能的原因。可能是由于在现实生活中遇到了某些困难或挑战，情绪无法得到释放，进而影响到了梦境。在这种情况下，可以尝试与身边的人沟通，寻求帮助和支持，帮助自己解决问题。
如果经常在梦中哭泣并醒来，但实际生活中并没有遇到什么问题，可能需要进一步了解自己的情感和压力来源，找到更好的方式释放情绪，比如通过运动、冥想、写日记等方式。
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