梦境是指在睡眠状态下大脑产生的一系列视觉、感官和情感体验。它们通常发生在我们睡眠的REM阶段(快速眼动阶段)，并且往往具有生动、逼真的感觉。有时，梦境可以让人感觉自己置身于一个真实的环境中，使得人很难分辨出梦境和现实之间的差异。
虽然梦境通常发生在大脑中，但它们对我们的情感和身体状态的影响却是非常真实的。有时，我们在梦中会体验到强烈的情感，比如恐惧、喜悦、悲伤等，而且我们也会做出各种动作，比如走动、说话、移动等。
有时，人们会认为梦境是真实的，而忽略了其中的虚幻成分。这种情况下，我们可以通过尝试唤醒自己，比如通过叫喊、移动或做某些动作来让自己从梦境中唤醒。另外，记录梦境也可以帮助我们分辨出梦境和现实之间的差异。
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