做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。睡眠质量不好可能会导致梦境不连贯、易醒、睡眠质量下降等问题，但并不一定会导致做梦次数的增加。如果经常做噩梦或恶梦，可能需要寻求心理咨询或治疗。
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