做梦赶车场景很着急，可能是因为正在经历一些压力或困难的情况，或者感到时间紧迫。可以尝试通过放松和深呼吸来缓解紧张情绪，然后考虑采取以下措施来缓解焦虑：。
1. 计划和准备：如果知道需要赶车，那么在出发前提前做好计划，包括准备必需品如水、食物、导航等，也会更加放心。
2. 寻求帮助：如果感到时间紧迫或无法赶上公交车，可以考虑寻求帮助，比如通知朋友或家人，或者联系出租车服务。
3. 调整态度：尝试从积极的角度看待赶车的情景，告诉自己这只是一次普通的生活经历，没有必要让自己感到这么紧张和焦虑。
4. 放松身心：在赶车的路上，可以放松身心，听音乐、做冥想或者欣赏窗外的景色，以缓解紧张情绪。
赶车可能会让人感到紧张和焦虑，但通过放松和深呼吸，以及采取一些应对措施，可以缓解这些情绪，并顺利赶上车。
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