梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感、体验和内心矛盾。因此，梦境本身并没有好坏之分，它只是一种自然的现象。
不过，如果经常做噩梦或者梦到一些自己无法忍受的场景，比如掉进泥坑、被欺负等，可能需要关注一下自己的心理健康。有时候，我们的梦境可能反映出内心的恐惧或者不安，可以通过与心理医生或者心理咨询师交流，寻求帮助和解决问题。
只要睡眠是良好的，内容正常的梦境对健康是没有害处的。
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