长期说梦话本身并不一定可怕，因为它可能只是一种无意识的行为，表达了潜意识中的某些想法或情感，而并非故意或有意识地说出来的。
但是，如果经常说梦话，可能会给他人留下困扰或不适的印象。梦话也可能会干扰自己的思维和集中精力，导致任务或活动失败。
如果感到自己的梦话影响到了自己的生活和健康，或者让他人感到不舒服或困惑，那么可能需要寻求一些帮助和支持来解决。可以尝试与一个信任的朋友或家人交流，让他们知道自己正在说梦话，并请求他们对自己的梦话给予支持和理解。还可以尝试寻求心理咨询师或心理医生的帮助，更好地了解自己的情况，并获得更全面的建议和支持。
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