梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。然而，如果在梦中感到不舒服或者受到了强烈的情感冲击，那么可以考虑寻求一些心理支持来帮助自己处理这些情感。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 表达情感：与信任的朋友、家人或专业人士(如心理治疗师)谈论自己的情感。分享感受可以减轻心理负担，让自己感到更舒适和支持。
2. 接受现实：如果发现了自己出轨，需要接受这个现实并承认自己的错误。这有助于自己走出痛苦和焦虑，并开始为自己的行为做出积极的改变。
3. 寻求帮助：如果感到自己无法应对这些情感，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助自己探索自己的情感和想法，并提供实用的工具来应对这些情感。
4. 确定忠诚：为维护这段关系，需要重新思考你们之间的信任和忠诚度。考虑和你的男朋友坦诚地谈话，讨论你想让他知道的任何改变和想法。
最重要的是，不要让这些情感影响你的日常生活。尝试保持日常活动的规律和健康，以及与你的男朋友保持良好的沟通。
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