牙齿酥掉渣可能是由于牙齿脱敏、牙齿蛀牙或牙龈问题引起的。建议你采取以下措施：。
1. 保持良好口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，切忌用力刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。
2. 使用牙齿脱敏牙膏：选择含有钾离子或氟化物成分的牙膏，可以减轻牙齿脱敏症状。
3. 避免食用过冷或过热的食物和饮料：温度过高或过低的食物和饮料可能导致牙齿脱敏，应尽量避免食用。
4. 减少酸性食物和饮料的摄入：酸性食物和饮料会腐蚀牙齿，导致牙釉质疏松，容易出现酥掉渣的情况。
5. 及时就医：如果牙齿酥掉渣的情况严重或持续存在，建议尽快就医，由牙医进行诊断和治疗，可能需要进行牙齿修复或治疗牙龈问题。
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