做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
如果做了自己出轨的梦，可能是因为内心感到不安或压力，需要通过梦境释放这些情绪。梦境可以被视为一种象征性的体验，可能代表内心的渴望、担忧或压力。
如果感到这个梦境让自己感到不舒服或焦虑，可以尝试通过其他方式缓解这些情绪。例如，可以找人聊聊自己的担忧，寻求支持和理解，或者通过其他健康的习惯来减轻压力，如锻炼、良好的睡眠和饮食习惯等。
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