如果牙齿坏了并且疼痛难忍，以下是一些建议：。
1. 立即就医：尽快预约牙医，寻求专业的治疗。牙医可以评估牙齿的状况并提供适当的治疗。
2. 使用止痛药物：在等待牙医预约期间，可以使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来暂时缓解疼痛。请按照说明使用，避免过量。
3. 冷敷：用冰袋或冰块包裹在纱布或毛巾中，轻轻敷在疼痛的牙齿上，可以减轻疼痛和肿胀。
4. 避免咀嚼：避免咀嚼坏牙或引起疼痛的食物，尽量选择软食或流质食物。
5. 漱口：用温盐水漱口，每天多次漱口，可以减少炎症和疼痛。
6. 保持口腔清洁：继续刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，减少细菌感染的风险。
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